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济南自考本科成绩的好坏与心情稳定的联系很大，优化心情的辅佐方法有：
(1)深呼吸。温习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。
(2)坐着或许站立，身体放松，想象着自己淋雨，自我想象下雨将一切的疲惫和焦虑冲洗掉。
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